Yin Yoga, bedenin derin dokularına ulaşan yavaş, sakin ve içsel bir yoga pratiğidir.

Bu derslerde pozlar 3 ila 5 dakika boyunca hareketsiz şekilde tutulur. Kasların gevşemesine izin verilir, böylece bağ dokuları ve fasya sistemi güvenli bir şekilde esner.

Sınıfta tempolu bir akış yerine sessizlik hâkimdir. Hareket az, his çoktur.

Zihnin yavaş yavaş durulur, bedenin derin katmanlarına ulaşılır.

Bu süreçte farkındalık gelişir; sabır, iç gözlem ve gerçek anlamda “rahat bırakma” pratiği yapılır.

The Yoga Room’da Yin Yoga dersleri, tüm seviyeler için uygundur. Bloklar, bolsterlar ve destek materyalleriyle konforlu bir alan sunulur. Eğitmen, pratik boyunca seni yumuşak bir şekilde yönlendirir — bazen sadece yanında durur, sessizce alan tutar.

Eğer günün yoğunluğundan uzaklaşmak, bedeninle barışmak ve zihnini susturmak istiyorsan; Yin Yoga sana içsel bir durak sunar.

Bu ders sonunda yalnızca esnemez, gerçekten derinleşirsin.